Calculadora de Massa Magra
Calcule sua Massa Magra usando a fórmula de Boer com base em sexo, altura e peso. Massa Magra é o peso do corpo excluindo gordura.
Publicado por:
Equipa Editorial isCalculator
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Como utilizar esta ferramenta?
Esta calculadora estima sua Massa Corporal Magra (MCM) usando a fórmula de Boer. Requer apenas unidades métricas.
- Selecione seu sexo no menu suspenso (Masculino ou Feminino).
- Insira seu peso em quilogramas (ex.: 70).
- Insira sua altura em centímetros (ex.: 175).
- Clique em "Calcular MCM" para ver seu resultado.
O resultado mostra sua MCM estimada em quilogramas. A fórmula utilizada é exibida abaixo do resultado para referência. Se você inserir valores inválidos (ex.: zero ou números negativos), uma mensagem de erro aparecerá.
Resultados Anteriores
| Resultado | Entradas | Data |
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Perguntas Frequentes
Lean Body Mass is the weight of your body minus fat mass. It includes muscles, bones, organs, and water.
This calculator uses the Boer formula: For males: LBM = 0.407 * weight (kg) + 0.267 * height (cm) - 19.2; For females: LBM = 0.252 * weight (kg) + 0.473 * height (cm) - 48.3.
LBM helps determine body composition, set nutritional goals, and monitor health. It is often used in medical settings to adjust medication dosages.
