Calculadora de Percentual de Gordura Corporal
Estime seu percentual de gordura corporal usando o método da Marinha dos EUA com base em altura, pescoço, cintura e quadril.
Publicado por:
Equipa Editorial isCalculator
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Como utilizar esta ferramenta?
Como Usar a Calculadora de Percentual de Gordura Corporal
- Selecione seu gênero – Escolha Masculino ou Feminino no menu suspenso. Para homens, o campo de quadril será ocultado.
- Insira sua idade – Deve estar entre 18 e 100 anos.
- Insira sua altura – Em centímetros (cm), entre 100 e 250.
- Insira a circunferência do pescoço – Em cm, entre 20 e 60.
- Insira a circunferência da cintura – Em cm, entre 40 e 200.
- Se for feminino, insira a circunferência do quadril – Em cm, entre 40 e 200.
- Clique em "Calcular % de Gordura Corporal" – O resultado mostra seu percentual estimado de gordura corporal, categoria (ex.: Atletas, Médio) e a fórmula usada (método da Marinha dos EUA).
Nota: Todas as medidas devem estar em centímetros (sistema métrico). A calculadora usa o método de circunferência da Marinha dos EUA e fornece categorias com base no gênero e nas faixas de gordura corporal.
Resultados Anteriores
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Perguntas Frequentes
The US Navy method is widely used and has an accuracy of about ±3% compared to hydrostatic weighing, provided measurements are taken correctly.
You need your height, neck circumference, waist circumference, and for females also hip circumference. Use a flexible tape measure and ensure consistent tension.
For men, 6-24% is generally acceptable; for women, 14-31%. Athletes often have lower percentages, while essential fat minimums are 2-5% for men and 10-13% for women.
