Calculateur de Pourcentage de Graisse Corporelle
Estimez votre pourcentage de graisse corporelle en utilisant la méthode de la marine américaine basée sur la taille, le cou, la taille et les hanches.
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Équipe éditoriale d'isCalculator
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Comment utiliser cet outil ?
Comment utiliser le calculateur de pourcentage de graisse corporelle
- Sélectionnez votre sexe – Choisissez Homme ou Femme dans le menu déroulant. Pour les hommes, la saisie des hanches sera masquée.
- Saisissez votre âge – Doit être compris entre 18 et 100 ans.
- Saisissez votre taille – En centimètres (cm), entre 100 et 250.
- Saisissez votre tour de cou – En cm, entre 20 et 60.
- Saisissez votre tour de taille – En cm, entre 40 et 200.
- Si vous êtes une femme, saisissez votre tour de hanches – En cm, entre 40 et 200.
- Cliquez sur "Calculer le % de graisse corporelle" – Le résultat affiche votre pourcentage estimé de graisse corporelle, la catégorie (par exemple, Athlètes, Moyenne) et la formule utilisée (méthode US Navy).
Remarque : Toutes les mesures doivent être en centimètres (système métrique). Le calculateur utilise la méthode des circonférences de l'US Navy et fournit des catégories basées sur le sexe et les plages de graisse corporelle.
Résultats précédents
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Questions Fréquemment Posées
The US Navy method is widely used and has an accuracy of about ±3% compared to hydrostatic weighing, provided measurements are taken correctly.
You need your height, neck circumference, waist circumference, and for females also hip circumference. Use a flexible tape measure and ensure consistent tension.
For men, 6-24% is generally acceptable; for women, 14-31%. Athletes often have lower percentages, while essential fat minimums are 2-5% for men and 10-13% for women.
