Calculadora de Teste Físico do Exército

Calcule sua pontuação no Teste de Aptidão Física do Exército com base na idade, sexo, flexões, abdominais e tempo de corrida de 2 milhas. Os resultados incluem pontuação total e status de aprovação/reprovação.

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Como Usar a Calculadora do Teste de Aptidão Física do Exército (APFT)

Esta calculadora estima sua pontuação APFT com base nos padrões do Exército dos EUA. Siga estes passos:

  1. Insira sua Idade (17–80 anos).
  2. Selecione seu Gênero (Masculino ou Feminino).
  3. Insira Flexões – número total de repetições corretas (0–100).
  4. Insira Abdominais – número total de repetições corretas (0–100).
  5. Insira seu tempo de Corrida de 2 Milhas em minutos e segundos (ex.: 15:30).
  6. Clique em “Calcular Pontuação” para ver seus resultados.

Resultados: Você verá pontuações individuais para flexões, abdominais e corrida (cada 0–100), além de uma pontuação total. Um APROVADO requer pelo menos 60 pontos por evento e um total de 180 ou mais.

Nota: Todas as entradas estão em unidades padrão (imperiais) – repetições para exercícios e minutos:segundos para a corrida.

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Perguntas Frequentes

The Army Physical Fitness Test (APFT) is a test used by the U.S. Army to assess soldiers' physical fitness. It consists of three events: push-ups, sit-ups, and a 2-mile run. Each event is scored on a scale from 0 to 100, and a total score of 180 with a minimum of 60 per event is required to pass.

Scores are based on age and gender standards provided by the Army. The calculator uses the number of repetitions for push-ups and sit-ups, and the time for the 2-mile run, to determine points for each event. The total score is the sum of the three event scores.

To pass the APFT, you need a minimum of 60 points in each event and a total score of at least 180 points. Failure to meet any of these standards results in a fail.

Revisado por Especialistas

Anita Leonor F. Jaime

Anita Leonor F. Jaime

Physician

Dedicated Occupational Physician with experience in Occupational Medicine and emergency care. Proficient in health assessments, hygiene management, and compliance with safety standards. Committed to promoting occupational health and improving workplace quality of life.

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Esaú Fernando

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Fitness Coach

Strength And Conditioning Coach

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Layla Nesr

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Nutritionist

Bachelor’s Degree, BS in Nutrition and Dietetics

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