Calculateur de TMB
Calculez votre métabolisme de base (TMB) en utilisant l'équation de Mifflin-St Jeor. Le TMB est le nombre de calories dont votre corps a besoin au repos complet.
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Équipe éditoriale d'isCalculator
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Comment utiliser le calculateur de RMR
Ce calculateur estime votre taux métabolique de repos (RMR) à l'aide de l'équation de Mifflin-St Jeor. Le RMR correspond aux calories que votre corps brûle au repos.
- Entrez votre âge (années, entre 15 et 100).
- Sélectionnez votre sexe (Homme ou Femme).
- Entrez votre poids en kilogrammes (kg, entre 20 et 300).
- Entrez votre taille en centimètres (cm, entre 50 et 250).
- Cliquez sur "Calculer le RMR".
Votre résultat s'affichera en kcal/jour avec la formule utilisée. Si les entrées sont invalides, un message d'erreur apparaîtra. Toutes les valeurs doivent être en unités métriques.
Résultats précédents
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Questions Fréquemment Posées
Resting Metabolic Rate (RMR) is the number of calories your body needs to perform basic life-sustaining functions like breathing, circulation, and cell production while at rest.
RMR and Basal Metabolic Rate (BMR) are similar, but RMR is slightly higher and measured under less strict conditions. Both are used to estimate resting energy expenditure.
The Mifflin-St Jeor equation is a widely used formula to estimate RMR. For men: RMR = 10 × weight(kg) + 6.25 × height(cm) - 5 × age(y) + 5. For women: RMR = 10 × weight(kg) + 6.25 × height(cm) - 5 × age(y) - 161.
