Calculadora de TMB
Calcule su Tasa Metabólica en Reposo (TMR) usando la ecuación de Mifflin-St Jeor. TMR es la cantidad de calorías que su cuerpo necesita en reposo completo.
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A diferencia de las calculadoras estáticas tradicionales, nuestras herramientas se adaptan a las necesidades específicas de los usuarios. Incluyen explicaciones detalladas de las fórmulas utilizadas, garantizando la transparencia de los resultados. Además, nuestro diseño se centra en la experiencia del usuario, eliminando distracciones y centrándose en lo que realmente importa: sus datos y conclusiones.
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Preguntas Frecuentes
Resting Metabolic Rate (RMR) is the number of calories your body needs to perform basic life-sustaining functions like breathing, circulation, and cell production while at rest.
RMR and Basal Metabolic Rate (BMR) are similar, but RMR is slightly higher and measured under less strict conditions. Both are used to estimate resting energy expenditure.
The Mifflin-St Jeor equation is a widely used formula to estimate RMR. For men: RMR = 10 × weight(kg) + 6.25 × height(cm) - 5 × age(y) + 5. For women: RMR = 10 × weight(kg) + 6.25 × height(cm) - 5 × age(y) - 161.
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