Calculateur de Calories de Moe
Estimez vos besoins caloriques quotidiens en fonction de l'âge, du sexe, du poids, de la taille et du niveau d'activité en utilisant l'équation de Mifflin-St Jeor.
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Équipe éditoriale d'isCalculator
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Comment utiliser le calculateur de calories de Moe
Ce calculateur estime vos besoins caloriques quotidiens à l'aide de l'équation de Mifflin-St Jeor. Toutes les données doivent être en unités métriques (kg et cm).
- Entrez votre âge (1–120 ans).
- Sélectionnez votre sexe (Homme ou Femme).
- Entrez votre poids en kilogrammes (kg).
- Entrez votre taille en centimètres (cm).
- Choisissez votre niveau d'activité dans le menu déroulant (Sédentaire à Très actif).
- Cliquez sur "Calculer" pour voir vos besoins caloriques quotidiens affichés en kcal/jour.
Le résultat est basé sur votre métabolisme de base (BMR) multiplié par le facteur d'activité. Utilisez-le comme point de départ pour la gestion du poids.
Résultats précédents
| Résultat | Entrées | Date |
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Questions Fréquemment Posées
We use the Mifflin-St Jeor equation to calculate Basal Metabolic Rate (BMR) and then multiply by an activity factor. For males: BMR = 10 * weight(kg) + 6.25 * height(cm) - 5 * age(y) + 5. For females: BMR = 10 * weight(kg) + 6.25 * height(cm) - 5 * age(y) - 161.
Sedentary: little or no exercise. Lightly active: light exercise 1-3 days/week. Moderately active: moderate exercise 3-5 days/week. Very active: hard exercise 6-7 days/week. Extra active: very hard exercise or physical job.
This calculator provides an estimate. Individual needs may vary. Consult a dietitian for personalized advice.
