Calculadora de Calorias do Moe
Estime suas necessidades calóricas diárias com base em idade, sexo, peso, altura e nível de atividade usando a equação de Mifflin-St Jeor.
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Como utilizar esta ferramenta?
- 1 Insere os dados solicitados nos campos acima com atenção.
- 2 Clica no botão de calcular para processar a informação instantaneamente.
- 3 Analisa o resultado detalhado e a explicação da fórmula apresentada abaixo.
- 4 Podes imprimir, partilhar ou até incorporar a calculadora no teu próprio site gratuitamente.
Ao contrário das calculadoras estáticas tradicionais, as nossas ferramentas adaptam-se às necessidades específicas dos utilizadores. Elas incluem explicações detalhadas sobre as fórmulas utilizadas, garantindo transparência nos resultados. Além disso, o nosso design é focado na experiência do utilizador, eliminando distrações e focando-se no que realmente importa: os teus dados e conclusões.
Resultados Anteriores
| Resultado | Entradas | Data |
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Perguntas Frequentes
We use the Mifflin-St Jeor equation to calculate Basal Metabolic Rate (BMR) and then multiply by an activity factor. For males: BMR = 10 * weight(kg) + 6.25 * height(cm) - 5 * age(y) + 5. For females: BMR = 10 * weight(kg) + 6.25 * height(cm) - 5 * age(y) - 161.
Sedentary: little or no exercise. Lightly active: light exercise 1-3 days/week. Moderately active: moderate exercise 3-5 days/week. Very active: hard exercise 6-7 days/week. Extra active: very hard exercise or physical job.
This calculator provides an estimate. Individual needs may vary. Consult a dietitian for personalized advice.
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