Calculadora de Calorías de Moe
Estime sus necesidades calóricas diarias según edad, sexo, peso, altura y nivel de actividad usando la ecuación de Mifflin-St Jeor.
Publicado por:
Equipo Editorial de isCalculator
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¿Cómo utilizar esta herramienta?
Cómo usar la calculadora de calorías de Moe
Esta calculadora estima tus necesidades calóricas diarias utilizando la ecuación de Mifflin-St Jeor. Todos los datos deben estar en unidades métricas (kg y cm).
- Ingresa tu edad (1–120 años).
- Selecciona tu género (Masculino o Femenino).
- Ingresa tu peso en kilogramos (kg).
- Ingresa tu altura en centímetros (cm).
- Elige tu nivel de actividad del menú desplegable (Sedentario a Muy activo).
- Haz clic en "Calcular" para ver tus necesidades calóricas diarias mostradas en kcal/día.
El resultado se basa en tu Tasa Metabólica Basal (TMB) multiplicada por el factor de actividad. Úsalo como punto de partida para el control de peso.
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Preguntas Frecuentes
We use the Mifflin-St Jeor equation to calculate Basal Metabolic Rate (BMR) and then multiply by an activity factor. For males: BMR = 10 * weight(kg) + 6.25 * height(cm) - 5 * age(y) + 5. For females: BMR = 10 * weight(kg) + 6.25 * height(cm) - 5 * age(y) - 161.
Sedentary: little or no exercise. Lightly active: light exercise 1-3 days/week. Moderately active: moderate exercise 3-5 days/week. Very active: hard exercise 6-7 days/week. Extra active: very hard exercise or physical job.
This calculator provides an estimate. Individual needs may vary. Consult a dietitian for personalized advice.
