Calculateur de Taux Métabolique
Calculez votre métabolisme de base (MB) et votre dépense énergétique totale quotidienne (TDEE) en utilisant l'équation de Mifflin-St Jeor. Entrez l'âge, le sexe, le poids, la taille et le niveau d'activité pour estimer les besoins caloriques quotidiens.
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Équipe éditoriale d'isCalculator
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Comment utiliser le calculateur de métabolisme
Ce calculateur estime votre taux métabolique de base (BMR) et votre dépense énergétique totale quotidienne (TDEE) en utilisant l'équation de Mifflin-St Jeor. Toutes les entrées utilisent des unités métriques (kg, cm).
- Entrez votre âge (10–120 ans).
- Sélectionnez votre sexe (Homme ou Femme).
- Entrez votre poids en kilogrammes (20–500 kg).
- Entrez votre taille en centimètres (50–300 cm).
- Choisissez votre niveau d'activité dans le menu déroulant (par exemple, Sédentaire, Modérément actif).
- Cliquez sur "Calculer" pour voir vos résultats.
Résultats : Votre BMR (calories brûlées au repos) et votre TDEE (calories totales brûlées par jour) apparaîtront ci-dessous. La formule utilisée est également affichée pour plus de transparence.
Résultats précédents
| Résultat | Entrées | Date |
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Questions Fréquemment Posées
Basal Metabolic Rate (BMR) is the number of calories your body needs to perform basic life-sustaining functions like breathing, circulation, and cell production while at rest.
Total Daily Energy Expenditure (TDEE) is the total number of calories you burn in a day, including physical activity. It is calculated by multiplying your BMR by an activity factor.
The Mifflin-St Jeor equation is considered one of the most accurate BMR formulas for the general population, with an accuracy of about 85-90% in most individuals.
