Calculadora de Tasa Metabólica
Calcule su Tasa Metabólica Basal (TMB) y Gasto Energético Total Diario (GETD) usando la ecuación de Mifflin-St Jeor. Ingrese edad, género, peso, altura y nivel de actividad para estimar las necesidades calóricas diarias.
Publicado por:
Equipo Editorial de isCalculator
¿Te fue útil esta calculadora?
¿Cómo utilizar esta herramienta?
Cómo usar la calculadora de tasa metabólica
Esta calculadora estima tu Tasa Metabólica Basal (TMB) y tu Gasto Energético Diario Total (GEDT) usando la ecuación de Mifflin-St Jeor. Todas las entradas usan unidades métricas (kg, cm).
- Ingresa tu edad (10–120 años).
- Selecciona tu género (Masculino o Femenino).
- Ingresa tu peso en kilogramos (20–500 kg).
- Ingresa tu altura en centímetros (50–300 cm).
- Elige tu nivel de actividad del menú desplegable (ej., Sedentario, Moderadamente activo).
- Haz clic en "Calcular" para ver tus resultados.
Resultados: Tu TMB (calorías quemadas en reposo) y GEDT (calorías diarias totales quemadas) aparecerán abajo. La fórmula utilizada también se muestra para transparencia.
Resultados anteriores
| Resultado | Entradas | Fecha |
|---|
Preguntas Frecuentes
Basal Metabolic Rate (BMR) is the number of calories your body needs to perform basic life-sustaining functions like breathing, circulation, and cell production while at rest.
Total Daily Energy Expenditure (TDEE) is the total number of calories you burn in a day, including physical activity. It is calculated by multiplying your BMR by an activity factor.
The Mifflin-St Jeor equation is considered one of the most accurate BMR formulas for the general population, with an accuracy of about 85-90% in most individuals.
