Calculadora de Tasa Metabólica Basal
Calcule su Tasa Metabólica Basal (TMB) usando la ecuación de Mifflin-St Jeor. TMB es el número de calorías que su cuerpo necesita en reposo para mantener funciones básicas.
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Equipo Editorial de isCalculator
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Cómo usar la calculadora de TMB
- Ingrese su edad en años (1–150).
- Seleccione su género (Masculino o Femenino).
- Ingrese su peso en kilogramos (1–700 kg).
- Ingrese su altura en centímetros (1–300 cm).
- Haga clic en "Calcular TMB".
Lo que obtiene: Su tasa metabólica basal (TMB) en kcal/día — las calorías que su cuerpo necesita en reposo completo. El resultado utiliza la ecuación de Mifflin-St Jeor.
Nota: Todas las entradas deben estar en unidades métricas (kg y cm). Las entradas inválidas muestran un error en rojo.
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Preguntas Frecuentes
BMR is the number of calories your body needs to perform basic life-sustaining functions like breathing, circulation, and cell production while at rest.
This calculator uses the Mifflin-St Jeor equation: For men: BMR = 10 × weight(kg) + 6.25 × height(cm) - 5 × age(y) + 5; For women: BMR = 10 × weight(kg) + 6.25 × height(cm) - 5 × age(y) - 161.
BMR varies by age, gender, weight, and height. For an average adult, BMR ranges from 1200 to 2000 kcal/day. Use the calculator to get your personalized estimate.
