Calculadora de Grasa Corporal
Estime su porcentaje de grasa corporal utilizando el Método de la Marina de EE.UU. basado en altura, peso, cuello y circunferencia de cintura.
Publicado por:
Equipo Editorial de isCalculator
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¿Cómo utilizar esta herramienta?
Esta calculadora estima el porcentaje de grasa corporal utilizando medidas de circunferencia (método de la Marina de EE. UU.). Requiere unidades métricas (cm y kg).
- Selecciona tu género – Masculino o Femenino. Para mujeres, aparecerá el campo de circunferencia de cadera.
- Ingresa tu edad (18–100 años).
- Ingresa tu peso en kilogramos (30–300 kg).
- Ingresa tu altura en centímetros (100–250 cm).
- Ingresa la circunferencia de tu cuello en centímetros (20–60 cm).
- Ingresa la circunferencia de tu cintura en centímetros (40–150 cm).
- Si eres mujer: también ingresa la circunferencia de tu cadera (40–150 cm).
- Haz clic en “Calcular” para ver tu porcentaje de grasa corporal y categoría.
Resultado: Se muestra tu % de grasa corporal junto con una categoría de condición física (ej., Atletas, Promedio, Obeso). También se muestra la fórmula utilizada como referencia.
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Preguntas Frecuentes
The US Navy Method is a formula used to estimate body fat percentage based on height, neck circumference, waist circumference, and hip circumference (for women). It is widely used due to its simplicity and reasonable accuracy.
This calculator provides an estimate and may not be as accurate as methods like DEXA scans or hydrostatic weighing. However, it is a useful tool for tracking changes over time.
The US Navy Method requires hip circumference for females because the formula accounts for different fat distribution patterns between genders.
