Calculadora de Grasa Visceral
Estime su nivel de grasa visceral basado en la circunferencia de la cintura, altura y otros factores. La grasa visceral es la grasa almacenada profundamente en el abdomen, alrededor de los órganos. Los niveles altos están relacionados con riesgos para la salud.
Publicado por:
Equipo Editorial de isCalculator
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¿Cómo utilizar esta herramienta?
Cómo usar la calculadora de grasa visceral
Esta calculadora estima tu nivel de grasa visceral utilizando medidas corporales y la fórmula de grasa corporal de la Marina de EE. UU., ajustada por edad. Sigue estos pasos:
- Selecciona tu género – Elige Masculino o Femenino en el menú desplegable.
- Ingresa tus medidas (todas en centímetros, cm):
- Circunferencia de cintura – mide alrededor de tu cintura natural.
- Altura – tu altura total.
- Edad – en años (número entero).
- Circunferencia del cuello – mide justo debajo de la nuez de Adán.
- Circunferencia de cadera – requerida solo para mujeres; mide en la parte más ancha.
- Haz clic en "Calcular grasa visceral" – el resultado aparecerá abajo.
Interpretando tu resultado: El resultado es un nivel del 1 al 15. Los niveles 1–5 son saludables, 6–10 indican exceso, y por encima de 10 es de alto riesgo. El cálculo utiliza tu porcentaje de grasa corporal (de la fórmula de la Marina de EE. UU.) más un ajuste por edad para aquellos de 40 años o más.
Nota: Todos los valores deben ser números positivos. Usa solo unidades métricas (cm).
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Preguntas Frecuentes
Visceral fat is fat stored deep inside the abdomen, surrounding your internal organs. It is different from subcutaneous fat, which is under the skin. High levels of visceral fat are linked to increased risk of heart disease, diabetes, and other health issues.
This calculator provides an estimate based on the US Navy body fat formula and age adjustments. For a precise measurement, medical imaging like CT or MRI is required. This tool is for educational and motivational purposes.
Levels 1-5 are considered healthy, 6-10 indicate excess visceral fat, and above 10 suggests high risk. Consult a healthcare professional for personalized advice.
