Calculadora de Ingestão de Água
Calcule suas necessidades diárias de ingestão de água com base no peso, nível de atividade e clima.
Publicado por:
Equipa Editorial isCalculator
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Como utilizar esta ferramenta?
Siga estes passos para calcular sua ingestão diária de água:
- Insira seu peso em quilogramas (ex.: 70). Use apenas unidades métricas.
- Selecione seu nível de atividade no menu suspenso: Sedentário, Moderado (padrão), Ativo ou Muito Ativo.
- Escolha seu clima: Frio, Temperado (padrão) ou Quente/Úmido.
- Clique em "Calcular" para ver sua ingestão diária recomendada de água em mililitros (ml).
Como funciona: A calculadora começa com uma base de 30 ml por kg de peso corporal, depois adiciona água extra com base na sua atividade (0–600 ml) e clima (0–400 ml). O resultado mostra o total de ml por dia.
Resultados Anteriores
| Resultado | Entradas | Data |
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Perguntas Frequentes
The calculator uses a base of 30 ml per kg of body weight, then adds extra for activity level (300-600 ml) and climate (200-400 ml).
It provides a general guideline. Individual needs may vary; consult a healthcare provider for personalized advice.
Currently the calculator uses kg. Convert pounds to kg by dividing by 2.205.
