Calculadora de Ingesta de Agua
Calcule sus necesidades diarias de ingesta de agua según el peso, nivel de actividad y clima.
Publicado por:
Equipo Editorial de isCalculator
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¿Cómo utilizar esta herramienta?
Sigue estos pasos para calcular tu ingesta diaria de agua:
- Ingresa tu peso en kilogramos (ej., 70). Usa solo unidades métricas.
- Selecciona tu nivel de actividad del menú desplegable: Sedentario, Moderado (predeterminado), Activo o Muy Activo.
- Elige tu clima: Fresco, Templado (predeterminado) o Cálido/Húmedo.
- Haz clic en "Calcular" para ver tu ingesta diaria de agua recomendada en mililitros (ml).
Cómo funciona: La calculadora comienza con una base de 30 ml por kg de peso corporal, luego agrega agua extra según tu actividad (0–600 ml) y clima (0–400 ml). El resultado muestra el total de ml por día.
Resultados anteriores
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Preguntas Frecuentes
The calculator uses a base of 30 ml per kg of body weight, then adds extra for activity level (300-600 ml) and climate (200-400 ml).
It provides a general guideline. Individual needs may vary; consult a healthcare provider for personalized advice.
Currently the calculator uses kg. Convert pounds to kg by dividing by 2.205.
