Calculadora de Gordura Visceral
Estime seu nível de gordura visceral com base na circunferência da cintura, altura e outros fatores. A gordura visceral é a gordura armazenada profundamente no abdômen, ao redor dos órgãos. Níveis elevados estão associados a riscos à saúde.
Publicado por:
Equipa Editorial isCalculator
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Como Usar a Calculadora de Gordura Visceral
Esta calculadora estima o seu nível de gordura visceral usando medidas corporais e a fórmula de gordura corporal da Marinha dos EUA, ajustada pela idade. Siga estes passos:
- Selecione o seu sexo – Escolha Masculino ou Feminino no menu suspenso.
- Insira as suas medidas (todas em centímetros, cm):
- Circunferência da cintura – meça ao redor da sua cintura natural.
- Altura – a sua altura total.
- Idade – em anos (número inteiro).
- Circunferência do pescoço – meça logo abaixo do pomo de Adão.
- Circunferência do quadril – necessária apenas para mulheres; meça na parte mais larga.
- Clique em “Calcular Gordura Visceral” – o resultado aparecerá abaixo.
Entendendo o seu resultado: A saída é um nível de 1 a 15. Níveis 1–5 são saudáveis, 6–10 indicam excesso, e acima de 10 é alto risco. O cálculo usa a sua porcentagem de gordura corporal (da fórmula da Marinha dos EUA) mais um ajuste de idade para pessoas com 40 anos ou mais.
Nota: Todas as entradas devem ser números positivos. Use apenas unidades métricas (cm).
Resultados Anteriores
| Resultado | Entradas | Data |
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Perguntas Frequentes
Visceral fat is fat stored deep inside the abdomen, surrounding your internal organs. It is different from subcutaneous fat, which is under the skin. High levels of visceral fat are linked to increased risk of heart disease, diabetes, and other health issues.
This calculator provides an estimate based on the US Navy body fat formula and age adjustments. For a precise measurement, medical imaging like CT or MRI is required. This tool is for educational and motivational purposes.
Levels 1-5 are considered healthy, 6-10 indicate excess visceral fat, and above 10 suggests high risk. Consult a healthcare professional for personalized advice.
