Calculadora de Massa Magra
Estime sua massa magra com base no peso, altura, sexo e idade usando a fórmula de Boer.
Publicado por:
Equipa Editorial isCalculator
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Como Usar a Calculadora de Massa Corporal Magra
- Insira seu peso em quilogramas (kg) — ex.: 70,0.
- Insira sua altura em centímetros (cm) — ex.: 175,0.
- Insira sua idade em anos — ex.: 30.
- Selecione seu sexo no menu suspenso (Masculino ou Feminino).
- Clique em "Calcular MCM".
O resultado mostra sua massa corporal magra estimada em kg, usando a fórmula de Boer. Se o valor for negativo, será exibido como 0 kg. Todos os campos devem conter números positivos; o formulário os valida automaticamente.
Resultados Anteriores
| Resultado | Entradas | Data |
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Perguntas Frequentes
Lean body mass (LBM) is the weight of your body minus fat. It includes muscle, bone, organs, and water.
This calculator uses the Boer formula, which differs for men and women based on weight and height.
LBM helps estimate metabolic rate, guide nutrition, and track fitness progress.
