Calculadora de TMB
Calcule sua Taxa Metabólica Basal (TMB) com base em idade, sexo, peso e altura usando a equação de Mifflin-St Jeor.
Publicado por:
Equipa Editorial isCalculator
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Como Usar a Calculadora de TMB
- Insira sua idade em anos (1–120).
- Selecione seu sexo (Masculino ou Feminino).
- Insira seu peso em quilogramas (1–700 kg).
- Insira sua altura em centímetros (1–300 cm).
- Clique em "Calcular TMB".
O que você obtém: Sua Taxa Metabólica Basal (TMB) em kcal/dia, calculada usando a equação de Mifflin-St Jeor. Este é o número de calorias que seu corpo precisa em repouso.
Nota: Todas as entradas devem estar em unidades métricas (kg e cm). Entradas inválidas mostrarão um erro.
Resultados Anteriores
| Resultado | Entradas | Data |
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Perguntas Frequentes
BMR stands for Basal Metabolic Rate, the number of calories your body needs to perform basic life-sustaining functions at rest.
This calculator uses the Mifflin-St Jeor equation: For men: BMR = 10 × weight (kg) + 6.25 × height (cm) - 5 × age (yr) + 5; For women: BMR = 10 × weight (kg) + 6.25 × height (cm) - 5 × age (yr) - 161.
BMR helps determine your daily calorie needs. Knowing your BMR can assist in weight management and dietary planning.
