Calculadora de TMB
Calcule su Tasa Metabólica Basal (TMB) basada en edad, sexo, peso y altura usando la ecuación de Mifflin-St Jeor.
Publicado por:
Equipo Editorial de isCalculator
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Cómo usar la calculadora de TMB
- Ingrese su edad en años (1–120).
- Seleccione su género (Masculino o Femenino).
- Ingrese su peso en kilogramos (1–700 kg).
- Ingrese su altura en centímetros (1–300 cm).
- Haga clic en "Calcular TMB".
Lo que obtiene: Su tasa metabólica basal (TMB) en kcal/día, calculada usando la ecuación de Mifflin-St Jeor. Esta es la cantidad de calorías que su cuerpo necesita en reposo.
Nota: Todas las entradas deben estar en unidades métricas (kg y cm). Las entradas no válidas mostrarán un error.
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Preguntas Frecuentes
BMR stands for Basal Metabolic Rate, the number of calories your body needs to perform basic life-sustaining functions at rest.
This calculator uses the Mifflin-St Jeor equation: For men: BMR = 10 × weight (kg) + 6.25 × height (cm) - 5 × age (yr) + 5; For women: BMR = 10 × weight (kg) + 6.25 × height (cm) - 5 × age (yr) - 161.
BMR helps determine your daily calorie needs. Knowing your BMR can assist in weight management and dietary planning.
