Calculadora de Caminhada para Perder Peso
Estime as calorias queimadas e a perda de peso ao caminhar com base na distância, ritmo, peso e duração.
Publicado por:
Equipa Editorial isCalculator
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Como utilizar esta ferramenta?
Como Usar a Calculadora de Caminhada para Perder Peso
- Insira seu peso em quilogramas (kg). Faixa válida: 20–300 kg.
- Insira a duração da caminhada em minutos (1–600 min).
- Insira seu ritmo em minutos por quilômetro (5–20 min/km).
- Insira a distância percorrida em quilômetros (0,1–100 km).
- Clique em “Calcular” para ver os resultados.
O que você obtém:
- Calorias queimadas (kcal) com base no seu peso, ritmo e duração.
- Perda de peso estimada (kg) assumindo que 1 kg de gordura ≈ 7700 kcal.
- Uma análise detalhada da fórmula mostrando o valor MET utilizado.
Nota: Todas as entradas devem estar em unidades métricas (kg, km, minutos). A calculadora usa seu ritmo para determinar o equivalente metabólico (MET) para uma estimativa precisa de calorias.
Resultados Anteriores
| Resultado | Entradas | Data |
|---|
Perguntas Frequentes
The estimate uses MET values based on walking pace, which are averages. Individual factors like terrain and metabolism can affect actual calories burned.
Enter your average minutes per kilometer. For example, a brisk walk might be 8 min/km, while a leisurely stroll might be 12 min/km.
Yes, it provides an estimate of calories burned and potential weight loss. Combine with a healthy diet for best results.
