Calculateur de Calories
Estimez vos besoins caloriques quotidiens en fonction de l'âge, du sexe, du poids, de la taille et du niveau d'activité à l'aide de l'équation de Mifflin-St Jeor.
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Équipe éditoriale d'isCalculator
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Comment utiliser cet outil ?
Comment utiliser le calculateur de calories
- Entrez votre âge (1–120 ans).
- Sélectionnez votre sexe (Homme ou Femme).
- Entrez votre poids en kilogrammes (1–500 kg).
- Entrez votre taille en centimètres (1–300 cm).
- Choisissez votre niveau d'activité dans le menu déroulant (sédentaire à très actif).
- Cliquez sur "Calculer les calories" pour voir vos résultats.
Ce que vous obtenez :
- Dépense énergétique quotidienne totale (TDEE) en kcal/jour — les calories nécessaires pour maintenir votre poids actuel.
- Une répartition montrant votre métabolisme de base (BMR) et le multiplicateur d'activité utilisé.
Remarque : Toutes les données doivent être en unités métriques (kg et cm). Le calculateur utilise l'équation de Mifflin-St Jeor.
Résultats précédents
| Résultat | Entrées | Date |
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Questions Fréquemment Posées
It's a formula used to estimate Basal Metabolic Rate (BMR), which is the number of calories your body needs at rest. It is considered one of the most accurate equations.
Your BMR is multiplied by an activity factor (from 1.2 for sedentary to 1.9 for extra active) to estimate total daily energy expenditure (TDEE).
Yes, it provides a starting point for calorie intake. To lose weight, you would typically consume fewer calories than your TDEE.
