Calculadora de Puntuación AFT
Calcule su puntuación AFT (Prueba de Aptitud Avanzada) según edad, género, flexiones, abdominales y tiempo de carrera.
Publicado por:
Equipo Editorial de isCalculator
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Cómo usar la calculadora de puntuación AFT
Esta calculadora estima tu puntuación AFT (Prueba de Aptitud Atlética) basada en flexiones, abdominales y una carrera cronometrada, ajustada por edad y género.
- Ingresa tu Edad (18–99 años).
- Selecciona tu Género (Masculino o Femenino).
- Ingresa las Flexiones completadas (0–100).
- Ingresa los Abdominales completados (0–100).
- Ingresa el Tiempo de Carrera en minutos (5–30, ej., 12.5).
- Haz clic en Calcular Puntuación AFT.
Qué significa la puntuación:
- ≥90 – Excelente
- 75–89 – Buena
- 60–74 – Promedio
- 45–59 – Por debajo del promedio
- <45 – Pobre
Nota: Todos los datos están en unidades estándar (repeticiones para ejercicios, minutos para la carrera). La fórmula aplica una bonificación por tiempo de carrera (≤12 min: +10, ≤15 min: +5) y ajusta por género (femenino ×0.9) y edad (mayor de 30: ×0.95, mayor de 40: ×0.9, mayor de 50: ×0.85).
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Preguntas Frecuentes
The AFT (Advanced Fitness Test) score is a composite measure of physical fitness based on push-ups, sit-ups, and run time, adjusted for age and gender.
Score = (Push-ups * 0.5) + (Sit-ups * 0.4) + Run Adjustment, then multiplied by gender and age factors.
A score above 75 is considered good, above 90 excellent.
