Calculadora VDOT
Estime seu valor VDOT com base em uma corrida recente para prever tempos de prova em outras distâncias e ritmos de treino.
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Como utilizar esta ferramenta?
- 1 Insere os dados solicitados nos campos acima com atenção.
- 2 Clica no botão de calcular para processar a informação instantaneamente.
- 3 Analisa o resultado detalhado e a explicação da fórmula apresentada abaixo.
- 4 Podes imprimir, partilhar ou até incorporar a calculadora no teu próprio site gratuitamente.
Ao contrário das calculadoras estáticas tradicionais, as nossas ferramentas adaptam-se às necessidades específicas dos utilizadores. Elas incluem explicações detalhadas sobre as fórmulas utilizadas, garantindo transparência nos resultados. Além disso, o nosso design é focado na experiência do utilizador, eliminando distrações e focando-se no que realmente importa: os teus dados e conclusões.
Resultados Anteriores
| Resultado | Entradas | Data |
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Perguntas Frequentes
VDOT is a measure of running fitness developed by Dr. Jack Daniels. It estimates your maximum aerobic capacity (VO2max) based on race performance.
VDOT is calculated using the formula: VDOT = -4.60 + 0.182258 * v + 0.000104 * v^2, where v is your running velocity in km/min.
Yes, select the distance of your recent race and enter your finish time. The calculator works for distances from 1.5 km to marathon.
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