Calculadora de Calorias de Receita Calculadora
Calcule as calorias totais e macronutrientes (proteínas, carboidratos, gorduras) da sua receita com base nas quantidades dos ingredientes.
Publicado por:
Equipa Editorial isCalculator
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Como utilizar esta ferramenta?
Esta calculadora ajuda a encontrar o conteúdo nutricional total de uma receita com base nos ingredientes e nas suas quantidades. Todos os valores devem ser inseridos em unidades métricas (gramas para peso, kcal por 100g para energia e gramas por 100g para macronutrientes).
- Adicionar ingredientes – Clique no botão "Adicionar Ingrediente" para adicionar linhas para cada ingrediente da sua receita.
- Preencher cada linha:
- Nome do Ingrediente – Um nome descritivo (ex.: "Peito de frango").
- Quantidade (g) – O peso do ingrediente usado na receita, em gramas.
- Calorias (kcal/100g) – Energia por 100g do ingrediente.
- Proteína (g/100g) – Proteína por 100g.
- Carboidratos (g/100g) – Carboidratos por 100g.
- Gordura (g/100g) – Gordura por 100g.
- Remover ingredientes – Clique no ícone de lixeira em qualquer linha para removê-la.
- Calcular – Clique no botão "Calcular". Se algum campo obrigatório estiver ausente ou inválido, uma mensagem de erro aparecerá.
- Ler os resultados – A calculadora mostra:
- Nutrição total para a receita inteira (calorias, proteína, carboidratos, gordura).
- Por 100g de receita – A densidade nutricional do prato final.
Dica: Use valores nutricionais de rótulos de alimentos ou bases de dados confiáveis. Todas as entradas devem ser números não negativos; a quantidade deve ser maior que zero.
Resultados Anteriores
| Resultado | Entradas | Data |
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Perguntas Frequentes
Enter each ingredient name, quantity in grams, and the nutritional values per 100g (calories, protein, carbs, fat). Click 'Add Ingredient' for more items, then click 'Calculate' to see totals and per 100g values.
You can look up nutritional information on food packaging, online databases like USDA FoodData Central, or nutrition labels.
Make sure you entered a positive quantity and non-negative nutritional values. Check that all fields are filled correctly.
This calculator does not save data. You can note down the results manually.