Calculadora de IMLG
Calcule seu Índice de Massa Livre de Gordura (IMLG) para estimar sua massa muscular relativa à altura, útil para avaliação de fitness e musculação.
Publicado por:
Equipa Editorial isCalculator
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Como Usar a Calculadora de FFMI
Esta calculadora estima seu Índice de Massa Livre de Gordura (FFMI), uma medida de massa muscular magra em relação à altura. Ela também fornece um FFMI ajustado para maior precisão.
- Passo 1: Insira seu Peso (kg) – use apenas o sistema métrico (quilogramas).
- Passo 2: Insira sua Altura (cm) – em centímetros (ex.: 175).
- Passo 3: Insira seu Percentual de Gordura Corporal (%) – uma porcentagem entre 0 e 100 (ex.: 15).
- Passo 4: Clique em "Calcular FFMI".
Resultados: Você verá seu FFMI ajustado (kg/m²) e uma categoria:
- Abaixo da média (<18)
- Média (18–19,9)
- Acima da média (20–21,9)
- Excelente (22–24,9)
- Excepcional (≥25, pode indicar uso de esteroides)
Nota: Todos os valores devem ser números positivos. O percentual de gordura corporal deve ser inferior a 100%.
Resultados Anteriores
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Perguntas Frequentes
FFMI stands for Fat-Free Mass Index, a measure of muscle mass relative to height, used to assess physique development.
FFMI = (Weight * (1 - Body Fat%)) / (Height^2) * 10000. An adjusted FFMI accounts for height differences.
Normal FFMI ranges: Below 18 (below average), 18-20 (average), 20-22 (above average), 22-25 (excellent), above 25 (exceptional, possibly steroid use).
