Calculatrice IMLG
Calculez votre Indice de Masse Maigre (IMM) pour estimer votre masse musculaire par rapport à la taille, utile pour l'évaluation de la condition physique et de la musculation.
Publié par:
Équipe éditoriale d'isCalculator
Cette calculatrice vous a été utile ?
Comment utiliser cet outil ?
Comment utiliser le calculateur FFMI
Ce calculateur estime votre Indice de Masse Maigre (FFMI), une mesure de la masse musculaire maigre par rapport à la taille. Il fournit également un FFMI ajusté pour une meilleure précision.
- Étape 1 : Saisissez votre Poids (kg) – utilisez uniquement le système métrique (kilogrammes).
- Étape 2 : Saisissez votre Taille (cm) – en centimètres (ex. : 175).
- Étape 3 : Saisissez votre Pourcentage de graisse corporelle (%) – un pourcentage entre 0 et 100 (ex. : 15).
- Étape 4 : Cliquez sur "Calculer le FFMI".
Résultats : Vous verrez votre FFMI ajusté (kg/m²) et une catégorie :
- En dessous de la moyenne (<18)
- Moyen (18–19,9)
- Au-dessus de la moyenne (20–21,9)
- Excellent (22–24,9)
- Exceptionnel (≥25, peut indiquer une utilisation de stéroïdes)
Remarque : Toutes les valeurs doivent être des nombres positifs. Le pourcentage de graisse corporelle doit être inférieur à 100 %.
Résultats précédents
| Résultat | Entrées | Date |
|---|
Questions Fréquemment Posées
FFMI stands for Fat-Free Mass Index, a measure of muscle mass relative to height, used to assess physique development.
FFMI = (Weight * (1 - Body Fat%)) / (Height^2) * 10000. An adjusted FFMI accounts for height differences.
Normal FFMI ranges: Below 18 (below average), 18-20 (average), 20-22 (above average), 22-25 (excellent), above 25 (exceptional, possibly steroid use).
