Calculatrice de Perte de Poids
Calculez combien de poids vous pouvez perdre sur une période en fonction de votre déficit calorique quotidien et d'autres facteurs.
Publié par:
Équipe éditoriale d'isCalculator
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Comment utiliser cet outil ?
Comment utiliser le calculateur de perte de poids
- Entrez votre poids actuel en kilogrammes (kg). Doit être compris entre 20 et 500 kg.
- Entrez votre poids cible en kg. Il doit être inférieur à votre poids actuel.
- Définissez votre déficit calorique quotidien (100–2000 kcal). C'est le nombre de calories en moins que vous consommerez chaque jour.
- Choisissez une période en semaines (1–104 semaines).
- Cliquez sur Calculer.
Ce que vous obtenez :
- Si votre objectif est atteignable dans la période donnée, le calculateur affiche votre poids estimé après cette période.
- Sinon, il indique le poids maximal possible que vous pouvez atteindre et le nombre minimum de semaines nécessaires pour atteindre votre objectif.
Remarque : Toutes les entrées sont en unités métriques (kg). Le calcul suppose que 1 kg de graisse corporelle ≈ 7700 kcal.
Résultats précédents
| Résultat | Entrées | Date |
|---|
Questions Fréquemment Posées
It estimates weight loss based on the calorie deficit you create daily. It uses the fact that 1 kg of body fat is roughly equivalent to 7,700 kcal.
The result is an estimate. Actual weight loss may vary due to factors like metabolism, activity level, and water retention.
A deficit of 500-1000 kcal per day is generally considered safe and leads to a loss of about 0.5-1 kg per week.
