Calculadora de Pérdida de Peso
Calcule cuánto peso puede perder durante un período basado en su déficit calórico diario y otros factores.
Publicado por:
Equipo Editorial de isCalculator
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¿Cómo utilizar esta herramienta?
Cómo usar la calculadora de pérdida de peso
- Ingrese su peso actual en kilogramos (kg). Debe estar entre 20 y 500 kg.
- Ingrese su peso objetivo en kg. Debe ser menor que su peso actual.
- Establezca su déficit calórico diario (100–2000 kcal). Esta es la cantidad de calorías menos que consumirá cada día.
- Elija un período de tiempo en semanas (1–104 semanas).
- Haga clic en Calcular.
Lo que obtiene:
- Si su objetivo es alcanzable dentro del período de tiempo, la calculadora muestra su peso estimado después de ese período.
- Si no, le indica el peso máximo posible que puede alcanzar y las semanas mínimas necesarias para lograr su objetivo.
Nota: Todas las entradas están en sistema métrico (kg). El cálculo asume que 1 kg de grasa corporal ≈ 7700 kcal.
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Preguntas Frecuentes
It estimates weight loss based on the calorie deficit you create daily. It uses the fact that 1 kg of body fat is roughly equivalent to 7,700 kcal.
The result is an estimate. Actual weight loss may vary due to factors like metabolism, activity level, and water retention.
A deficit of 500-1000 kcal per day is generally considered safe and leads to a loss of about 0.5-1 kg per week.
