Calculateur de VO2max
Estimez votre consommation maximale d'oxygène (VO2max) à l'aide du test de marche d'1 mile de Rockport ou du test de course de 12 minutes de Cooper.
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Équipe éditoriale d'isCalculator
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Comment utiliser le calculateur de VO₂max
- Sélectionnez un test – Choisissez soit Marche Rockport 1 mile soit Course Cooper 12 minutes dans le menu déroulant.
- Remplissez les champs obligatoires :
- Pour Rockport : sexe, âge (18–99 ans), poids (en livres), temps de marche (minutes et secondes) et fréquence cardiaque à la fin (bpm).
- Pour Cooper : distance parcourue en 12 minutes (en mètres).
- Cliquez sur « Calculer le VO₂max » – Votre consommation maximale d'oxygène estimée (en ml/kg/min) et votre catégorie de condition physique apparaîtront instantanément.
- Interprétez le résultat – Une valeur plus élevée indique une meilleure capacité aérobie. Les catégories vont de Très faible à Supérieur.
Remarque : Toutes les saisies utilisent les unités impériales (lbs) pour le poids et le système métrique (mètres) pour la distance. Assurez-vous que les temps sont saisis en minutes et secondes.
Résultats précédents
| Résultat | Entrées | Date |
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Questions Fréquemment Posées
VO2max is the maximum rate of oxygen consumption measured during incremental exercise. It is an indicator of aerobic endurance and cardiovascular fitness.
This calculator uses validated formulas from the Rockport and Cooper tests, which are well-established field tests. However, actual VO2max measured in a lab may vary.
The Rockport test is suitable for those who can walk briskly for 1 mile, while the Cooper test is for those who can run for 12 minutes. Choose based on your fitness level.
