Calculadora de Água
Calcule sua ingestão diária de água com base no peso, nível de atividade e clima.
Publicado por:
Equipa Editorial isCalculator
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Como utilizar esta ferramenta?
Como Usar a Calculadora de Ingestão de Água
- Insira seu peso no campo "Peso". Você pode usar quilogramas (kg) ou libras (lbs) — selecione sua unidade preferida no menu suspenso.
- Escolha seu nível de atividade no menu suspenso (ex.: Sedentário, Levemente ativo, etc.). Isso adiciona 0,35 L por nível.
- Selecione seu clima — "Frio / Temperado" ou "Quente / Úmido". Clima quente adiciona 0,5 L.
- Clique em "Calcular Ingestão de Água" para ver sua ingestão diária recomendada de água em litros.
- Interprete o resultado: O valor exibido é sua ingestão total diária de água (incluindo todos os ajustes). A fórmula usada é mostrada abaixo do resultado para transparência.
Dica: Use um ponto decimal para peso preciso (ex.: 70,5 kg). A calculadora converte automaticamente libras para kg.
Resultados Anteriores
| Resultado | Entradas | Data |
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Perguntas Frequentes
We use a formula: base intake = weight (kg) * 0.033 liters. Then we add activity adjustments (0 to 1.4 L) and climate adjustment (0.5 L for hot climates).
The calculator automatically converts pounds to kilograms (1 lb = 0.453592 kg) for the formula.
This is a general guideline. Individual needs may vary based on health conditions, pregnancy, or breastfeeding. Consult a doctor for personalized advice.
