Calculadora de Relação Cintura-Quadril
Calcule sua relação cintura-quadril (RCQ) para avaliar a distribuição de gordura corporal e o risco à saúde.
Publicado por:
Equipa Editorial isCalculator
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Como utilizar esta ferramenta?
Como Usar a Calculadora de Relação Cintura-Quadril
- Selecione seu sexo – Escolha Feminino ou Masculino no menu suspenso. Isso determina os limites de risco utilizados.
- Insira sua circunferência da cintura – Digite a medida em centímetros (cm) no campo "Circunferência da Cintura". Use um número positivo (ex.: 80).
- Insira sua circunferência do quadril – Digite a medida em centímetros (cm) no campo "Circunferência do Quadril". Use um número positivo (ex.: 100).
- Clique em "Calcular" – O botão calculará sua Relação Cintura-Quadril (RCQ) usando a fórmula: RCQ = Cintura ÷ Quadril.
- Leia seus resultados – O valor da relação e uma categoria de risco (Baixo, Moderado ou Alto) aparecerão. A fórmula usada também é exibida para referência.
Notas importantes:
- Todas as medidas devem estar em centímetros (cm). A calculadora não suporta polegadas.
- Apenas números positivos são aceitos. Se você inserir zero ou deixar um campo vazio, um erro aparecerá.
- As categorias de risco são baseadas nas diretrizes da OMS: Para mulheres, risco baixo é <0,80, moderado 0,80–0,85, alto >0,85. Para homens, risco baixo é <0,90, moderado 0,90–0,95, alto >0,95.
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Perguntas Frequentes
WHR is the ratio of your waist circumference to your hip circumference. It is used to assess body fat distribution and associated health risks.
WHR = Waist circumference / Hip circumference. Both measurements should be taken in the same units (e.g., centimeters).
For women: low risk < 0.80, moderate risk 0.80-0.85, high risk > 0.85. For men: low risk < 0.90, moderate risk 0.90-0.95, high risk > 0.95.
